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产后感觉盆骨被宝宝撑大了如何恢复？
发布者：spalove 发布时间：2025-05-07 来源：spalove
很多产后妈妈注意到自己的屁股变大了，其实这和骨盆变大有直接的练习。无论是顺产是剖腹产，生完孩子后骨盆都会变大，想要恢复完美身材，产后骨盆的修复就显得很重要！
在怀孕期间，随着宝宝的生长发育，妈妈的骨盆也在慢慢的发生着变化。怀孕4周后，身体开始分泌可以使韧带松弛的荷尔蒙，使得关节部分变得柔软，分娩的时候因为这些物质的作用，骨盆变得松弛，让分娩变得容易。这就解释了很多妈妈所说的孕期腰痛，腿根部疼痛的问题。在经历分娩后，产科最常见的病就是产后骨盆损伤。
可以先自测一下是否是骨盆松弛问题
妈妈可以通过几下几种方式促进骨盆恢复
1、使用骨盆带。
产后两个月是骨盆恢复的黄金时期，一般来说顺产妈妈在产后2~3天就可以使用骨盆底矫正带来促进骨盆的恢复，剖腹产需要一周左右的时间等伤口恢复在使用。每天佩戴8小时即可，松紧适中，避免夜间使用。韧带恢复到原来到坚硬程度也需要2个月的时间，所以产后2个月内对骨盆进行收紧是最理想的。需要坚持使用才能有较好的疗效。
2、使用 经络磁疗。
孕妈咪SPA产后康复经络磁疗 缓解仪采用国际最新电脑集成技术，运用生物电磁效应与经络 缓解原理研制而成。并结合中国目前顾客现状，将顾客多种不适的症状缓解集于一体，一机多用，多路输出，疗效显著，安全无副作用。为顾客解除多方面痛若，为产妇康复提供了保障。
3、按摩。
如果想通过人工按摩的方式促进骨盆恢复，一定要去正规的产后康复机构做！没有受过专门培训的按摩很可能看不到效果。
思芭妈妈产后系统学习报名已经开始，为了能更好的给大家提供专业的知识，真正从培训中获得有用的技能，高级产后产康师正式招生！
招生对象
1、女性，20-55岁；
2、初中以上学历，有志于从事产后修复、乳腺护理服务工作的人员；
3、身体健康，没有任何传染性疾病；
4、持有合法身份证明文件，品行端正、遵纪守法
收费标准：4800元（授课费3800元，实习费1000元）
培训期：10天（授课3天，实际案例实习7天）
更多关于孕妈的知识请关注思芭妈妈公众号SPA2011
咨询热线：0755-82228826
地址：深圳市罗湖区南湖街道嘉宾路2001号阳光酒店B座写字楼907-912室
资料整理于网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系我们删除谢谢
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妈妈可以通过几下几种方式促进骨盆恢复
1、使用骨盆带。
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2、使用 经络磁疗。
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3、按摩。
如果想通过人工按摩的方式促进骨盆恢复，一定要去正规的产后康复机构做！没有受过专门培训的按摩很可能看不到效果。
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3、身体健康，没有任何传染性疾病；
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